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南瓜香芋海鲜煲

南瓜香芋海鲜煲

�� 兰妈妈送过来的老豆腐做了蚝汁锅塌，还做了份海鲜煲，味道也是很般配的哦，可以试试(展开) ��

食材

主料

芋头 1/3个
南瓜 1/2个
鱿鱼 1/2个
老豆腐 1块
西兰花 1/2个

辅料

油适量
盐 3g
蚝油 1匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料
2
南瓜和芋头去皮切块放入铁锅中开火煮
3
豆腐切成长条
4
电饼铛里倒入适量油，把豆腐煎至两面金黄即可
5
然后把煎好的豆腐和西兰花放入锅中煮
6
再加入鱿鱼和九节虾仁煮
7
最后加入盐和蚝油调味即可

小贴士

无

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菜谱标签：南瓜海鲜煲秋季养生聚会

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