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养生杂粮粥

养生杂粮粥

�� 香香的南瓜粥，不管冬天还是夏天食用都很好吃，我喜欢烧的时候一次性多烧一点，早餐没吃完的那一部份的话，放进冰箱里冰着，特别是夏天等到冰过后再吃，真的很舒服。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
大米 100g
绿豆 50g
香米 50g
黑米 20g
红豆 20g

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把所有的材料全部放进碗里洗一下，并浸泡一个小时
2
然后把材料放进电饭煲里
3
启动电饭煲，煲上半个小时，然后加入适量的糖
4
把南瓜去皮，洗干净
5
把南瓜切成小块
6
再把南瓜放进电饭煲里
7
再煲上半个小时，待到所有的食材全部软了后即可起锅了

小贴士

1、像绿豆、红豆之类的煮的时候比较久，所以最好事先浸泡一下
2、南瓜容易煮熟，要与豆子放开时间放进去煲

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆粥湿热质感冒半小时-1小时夏季秋季好吃养生营养熬全菜系 3-4人补肝锅子阳盛质牙痛

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