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枣杞核桃燕麦薏米红豆

枣杞核桃燕麦薏米红豆

�� 据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。
越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。
自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。
相约黎明破晓前。。。。(展开) ��

食材

主料

红枣 3颗
枸杞 15g
核桃 2个
燕麦 30g
红豆 30g
薏米 30

辅料

水 1500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：红枣3颗，枸杞15克，核桃2个，燕麦30克，红豆30克，薏米30克，水1500毫升
2
薏米红豆燕麦洗净控水，
3
核桃掰碎，
4
红枣去核切丁，备用。
5
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6
倒入所有材料，
7
加入清水。
8
盖好盖子，
9
放入机座，卡好。
10
通电，设定时间为8小时，按开始。
11
时间到，豆腐机自动启动打浆，完成后自动关机。
12
打浆结束，取下打浆桶。
13
揭盖，
14
取走滤网架，使渣浆混合，
15
倒出饮用

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人早餐美容老年人防癌饮品

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