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山药八宝粥

山药八宝粥

�� 山药八宝粥健脾胃，添加了红小豆，所以还祛湿减肥。我们家早上一般都会喝粥，喝粥感觉比较滋润。晚上基本也会喝粥，总之粥变着花样喝嘛。建议大家也经常喝粥哦。特别是出远门几天，我一天喝不到粥就感觉人干干巴巴的，不滋润。本来想放黑米的，我一看黑米坏了，就让我扔了。(展开) ��

食材

主料

红小豆 50g
大米 30g
糯米 40g
玉米渣 30g
绿豆 20g
花生 40g
山药 100g

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有主料大会和。本来想放红枣的，老公没让。
2
所有主料加锅中淘洗干净。
3
然后加入适量清水开煮。
4
山药一段。
5
山药洗净刮皮，一分为二。
6
山药加入锅中，上汽煮15-20分钟即可关火。
7
泄压后打开锅盖，感觉有点稀。
8
然后继续熬，不用上压了。
9
熬个5分钟左右即可。喜欢的可以加入冰糖。

小贴士

用高压锅全屏自己感觉，水熬的如何等。
如果熬的稀了，可以不上压继续熬，很快就熬稠了。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒早餐粥气虚质阴虚质湿热质腹泻感冒甜秋季健脾养胃补肝阳盛质牙痛

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