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山药杂粮粥

山药杂粮粥

�� 天气越来越冷了，据说明天只有3度了，这样的气候最适合喝一些暖乎乎的，汤汤水水的，那就莫过于喝粥了，养生嘛，并且还好吸收，多吃些杂粮对身体总是有好处的对吧。(展开) ��

食材

主料

黑米 100g
大米 100g
赤小豆 30g
薏米 30g
红枣 20g
眉豆 30g
山药 250g

辅料

冰片糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
把所有的食材清洗干净。
3
然后放入装有清水的锅内浸泡，我这是早上出门的时候就泡上的，晚上回到家就可以煲了。
4
开大火煲滚。
5
然后转中小火煲至绵软。
6
当粥已经绵软后，把山药放入再煲至山药成熟。
7
可放入适量的冰片糖食用。

小贴士

煲粥不适宜小火，那样容易糊底哦。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药粥甜晚餐煮

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