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桂圆莲子八宝粥

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桂圆莲子八宝粥

�� 八宝粥营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。
今天发的便是这营养丰富的八宝粥了，里面有桂圆、莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米，这些食材熬在一起，变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。(展开) ��

食材

主料

桂圆 8颗
莲子 10颗
红小豆 20g
绿豆 20g
薏米 20g
紫米 20g
大米 30g
小米 20g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
红小豆、薏米、紫米泡透，清洗干净
3
桂圆去皮
4
大米、小米、绿豆、莲子，淘洗干净
5
先将薏米、红小豆、紫米，倒入砂锅，添适量清水，大火烧开，小火慢煮30分钟
6
再倒入剩余的材料
7
放入冰糖，继续煮至粥粘稠
8
熬好了
9
可以喝了

小贴士

1、食材提前泡透，节省煮的时间。
2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。

来自品口美丽大声说的作品

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