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十米粥

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十米粥

�� 十米粥：相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。(展开) ��

食材

主料

薏米 50g
小米 50g
黑糯米 25g
大麦 25g
燕麦 25g
荞麦 25g
芡实 25g
莲子 25g
麦片 25g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材（我加了桂圆肉）：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高粱、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米食材粥气虚质湿热质痰湿质腹泻熬尿频脂肪肝

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