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鲜虾鱿鱼粥

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鲜虾鱿鱼粥

�� 在季节变化的现在，天气一直不是那么稳定。时热时冷早晚温差比较大，所以这个季节感冒的人总是比较多。提醒朋友们要注意衣服保暖问题以免感冒，如果不幸已经感冒了。胃口非常的差那我想你需要我给你介绍的这个清淡鲜甜的粥品！人感冒除了多喝水和休息外，必要的营养也是必须的。油当然是不能吃了，当然了你也没有胃口。那就煲个简单的海鲜粥养护下吧，做法简单方便实在是首选。让你胃口大开补充能量战胜感冒！(展开) ��

食材

主料

大米 1杯
鱿鱼 1只
鲜虾 6只
蒜苗 1根
香菇 3朵
红萝卜 1小节

辅料

老姜 2片
蒜头 2个
白胡椒粉 少许
味精 1小匙
盐少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料准备好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味
2
根据自己的方便选择合适的烹饪锅具，用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中
3
在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片
4
继续小火慢煲至大米快熟的时候
5
加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟
6
再放入调味与蒜苗搅拌搅拌
7
那么一碗简单方便好吃的海鲜粥就煲好了
8
你试试
9
养生粥
10
味美鲜甜

小贴士

选用适合自己的煲煮锅具

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米早餐滋阴润燥粥

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