以前用过大米粉和小米分别蒸过排骨,味道都不错,今天结合所学营养学知识,想到要是用各种五谷一起来蒸不是营养更加全面吗?将五谷入菜,荤素搭配,谷类和豆类、肉类结合,蛋白质互补,不仅味道更加丰富有层次,而且更加营养,今天家里唯独缺了小米,用了其他八种食材和排骨一起,垫上荷叶蒸,味道出奇的好!
排骨蒸好,全家人一尝,赞不绝口,都问我怎么做的,我告诉他们别小看这么一盘排骨,里面包含了十来种食材,家人虽然不觉得惊奇,因为我家做饭经常会搭配多种食材,但是为这个做法也表示非常赞赏。我个人觉得这是我吃过的最好的吃的排骨了,那八宝五谷经过炒、蒸、肉味的渗透,感觉比排骨还好吃。既营养又超好吃,快来看看做法吧......
扁豆烧排骨
默默排骨香锅#新鲜从这里
默默风味香排骨
默默排骨焖饭
爱吃鱼的猫蚬子莲藕炖排骨
爱吃鱼的猫啤酒炖排骨
爱吃鱼的猫苹果烧排骨
爱吃鱼的猫酸甜开胃菜---番茄酸
爱吃鱼的猫排骨山药
爱吃鱼的猫西瓜皮烧排有
爱吃鱼的猫萝卜炖排骨
爱吃鱼的猫胡萝卜烧排骨
爱吃鱼的猫葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌黄豆煲鸭翅
默默黄豆儿拌小青菜
爱屋及乌凉拌黄豆芽
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌黄豆木耳炒萝卜丁
默默苦瓜排骨汤
爱吃鱼的猫豆腐煮肉蓉
爱吃鱼的猫尖椒茭白炒黄豆芽
爱吃鱼的猫肉丝炒黄豆芽
爱吃鱼的猫酱脊骨
爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
爱吃鱼的猫南瓜红糖糯米饼
爱屋及乌排骨焖饭
爱吃鱼的猫蒸南瓜糯米
爱吃鱼的猫珍珠藕丸子
爱吃鱼的猫豆腐泡糯米酿
爱吃鱼的猫蚕豆瓣糕
程程美食铺椰味蚕豆糯米圆子
程程美食铺草莓多彩米饭团
程程美食铺肉丁黑笋干烧麦
程程美食铺草头糯米饼
程程美食铺南瓜糯米小麻团
程程美食铺黄金糯米球
程程美食铺腊肉豆角饭
爱吃鱼的猫爱心炒饭
老王请吃鸡火腿土豆焖饭
程程美食铺海参捞饭
程程美食铺腊肉饭
程程美食铺鸡蛋干肉松寿司#本味
程程美食铺蛋包豌豆炒饭
程程美食铺红肠蛋炒饭
程程美食铺新年教你做海鲜烩饭
程程美食铺明太子奶油炊饭
程程美食铺暖心又暖胃的生滚蟹粥
程程美食铺韭菜蛋炒饭
程程美食铺糙米花生豆浆
老王请吃鸡锅仔红薯焖饭
老王请吃鸡发芽豆子糙米饭
老王请吃鸡营养八宝粥
程程美食铺豆浆红糙米山药粥
程程美食铺紫麦红枣米粥
程程美食铺红枣桂圆糥米粥
程程美食铺六谷养生粥
程程美食铺桂圆山药糙米糊
程程美食铺罗汉果糙米粥
程程美食铺红豆意米粥
程程美食铺金桂糙米粥
程程美食铺南瓜莲子薏米牛奶饼
FreeLucky薏米冬瓜猪手汤
爱吃鱼的猫薏米骨头汤
爱吃鱼的猫三豆薏米粥
爱吃鱼的猫红豆薏米糊糊
爱吃鱼的猫莲子薏米糖水#本味家
爱吃鱼的猫冬瓜薏米排骨
爱吃鱼的猫麦芽瘦肉汤
爱吃鱼的猫清补鸡汤
爱吃鱼的猫红豆薏米山药汤
爱吃鱼的猫花生薏米红枣骨藕汤
爱吃鱼的猫野生竹荪老鸭冬瓜薏仁
爱吃鱼的猫酥豆腐炒韭菜饼
爱屋及乌燕麦苦瓜酿
程程美食铺燕麦瓜子仁酥块
FreeLucky牛奶燕麦冻果干粥
爱吃鱼的猫燕麦南瓜粥
爱吃鱼的猫五豆杂粮饭
老王请吃鸡鸡腿燕麦饭
老王请吃鸡虾仁蛋炒燕麦饭
老王请吃鸡燕麦二米饭
老王请吃鸡营养八宝粥
程程美食铺土豆燕麦八宝粥
程程美食铺小米燕麦南瓜粥#新鲜
程程美食铺柠檬荞麦面
FreeLucky养生杂粮包
FreeLucky杂锦海鲜荞麦面
GoodNight鸡蛋荞麦面汤
爱吃鱼的猫五豆杂粮饭
老王请吃鸡山药八宝粥 #不忘初心
程程美食铺薏仁燕麦腊八粥
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程程美食铺祛湿粥
程程美食铺红豆意米荞麦粥
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程程美食铺冰水饸烙面
爱屋及乌高粱汤圆
爱吃鱼的猫窝瓜土豆炒饭
老王请吃鸡榨菜肉丝炒高粱米饭
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品口美食家高粱窝窝头
飞翔de希望清新芒果慕斯蛋糕
GRcSXZPy中种法热狗面包
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默默荷叶煎蛋
老王请吃鸡荷香卤鸡腿
默默荷叶香酥鸭腿
默默肉桂苹果甜披萨
FreeLucky泰式薄荷虾
GoodNight清香荷叶饭
老王请吃鸡荷叶粥
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程程美食铺早餐三明治卷
ADUPREce清凉西瓜汁
lillian0630酸梅汤#新鲜从这里开
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