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蔬果虾卷

蔬果虾卷

�� 这道菜有虾、有菌类、有水果非常丰富，因为考虑到孩子吃，调味料就简单的放了盐，最后用番茄酱浇汁即可。(展开) ��

食材

主料

油豆皮 1张
鲜虾 250g
杏鲍菇 30g
黄辣椒 20g
红辣椒 20g
芹菜 15g
雪梨 20g
红萝卜 20g
鸡蛋 50g

辅料

油适量
盐 4g
番茄酱 2汤匙
糖 2g
料酒 2汤匙
胡椒粉 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
将鲜虾去除虾线、去除下头、虾皮加料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。
3
将红萝卜、杏鲍菇、辣椒、芹菜分别切丝备用。
4
将雪梨切丝。
5
炒锅中加油将红萝卜、杏鲍菇煸炒2分钟。
6
鸡蛋中加入淀粉、盐、油、水搅拌。
7
调制成炸糊。
8
油豆皮用水泡一下，切成长条。
9
在豆皮的一端放上甜辣椒、腌好的虾、炒好的胡萝卜、杏鲍菇、梨。
10
依次卷起来备用。
11
将卷好的豆腐皮卷放入炸糊中，均匀裹上炸糊。
12
炒锅中放油，油温加热至6成。
13
下入豆腐皮卷炸至金黄。
14
捞出控油。
15
另起锅放入番茄酱加适量的水、糖、盐炒香。
16
最后浇在炸好的豆皮卷上即可。

小贴士

1、觉得太油腻可以用煎的方法，将两面煎焦黄即可。
2、甜椒维生素含量很高，适合卷在豆皮中试用。
3、加入雪梨可以降火气。
4、调味料不用太多，不喜欢番茄汁的可以浇上麻酱汁。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人儿童增强免疫力宴请滋阴润燥私房菜老年人

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